Få mere ro i hoved og krop
En gratis miniguide + guidet lydøvelse
Måske oplever du, at tankerne kører i ring, og kroppen er stresset og urolig. At du grubler, overtænker og forsøger at finde løsninger uden rigtigt at komme videre.
Det kan også være, du bekymrer dig om arbejde, relationer eller noget, der er sket. Eller noget, du er bange for skal ske.
Denne korte øvelse kan hjælpe dig med at finde finde ro, når tankerne kører, og uroen tager over.
Find et roligt sted, og
lyt til øvelsen her:
Hvad får du
Når du tilmelder dig, får du:
✔️ En enkel miniguide til at forstå tankemylder og uro
✔️ En guidet lydøvelse, der hjælper dig med at finde ro og nærvær.
✔️ Mulighed for flere øvelser
Guiden hjælper dig skridt for skridt.
Du kan starte lige der, hvor du er.
Og du kan ikke gøre noget forkert.
Indtast din mail, og få guiden med det samme:
Navn:
E-mail:
Jeg hedder Birgitte Martiny og er psykoterapeut og stresscoach i Aarhus C.
Jeg hjælper mennesker med stress, tankemylder og uro med at finde ro, retning og balance i deres liv.
Du kan finde flere øvelser på min hjemmeside her.
Og du er meget velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale herunder, hvis du har spørgsmål og overvejer et forløb hos mig.