Få mere ro i hoved og krop
Gratis miniguide + guidet lydøvelse
Måske oplever du, at tankerne kører i ring.
At kroppen er urolig, og det kan være svært at finde ro.
At du grubler, overtænker og prøver at finde løsninger…
uden rigtig at komme videre.
Det kan også være, du bekymrer dig om arbejde,
relationer eller noget, der er sket.
Eller noget, du er bange for skal ske.
Denne korte øvelse kan hjælpe dig med at finde ro,
når tankerne kører og uroen tager over.
Hvad får du
Når du downloader miniguiden, får du:
En enkel guide til at forstå tankemylder og uro En lydøvelse, der hjælper med at finde ro og nærvær Mulighed for flere øvelser
Guiden hjælper dig skridt for skridt Du kan starte lige der, hvor du er Og du kan ikke gøre noget forkert.
Få guiden med det samme
Jeg hedder Birgitte Martiny og er psykoterapeut og stresscoach i Aarhus C. Jeg hjælper mennesker med stress, tankemylder og uro med at finde ro, retning og balance i deres liv.
Du kan finde flere øvelser på min hjemmeside her.
Og du er meget velkommen til at booke en gratis og uforpligtende forsamtale, hvis du har spørgsmål og overvejer et forløb hos mig.